Почему противопоказан бег при псориазе

Что нужно знать

Многие заболевшие не обладают должными знаниями о том, как ведёт себя псориаз в тех или иных условиях.

В связи с этим они твёрдо убеждены в том, что на бассейн накладывается нерушимое «табу». Однако стоит опровергнуть домыслы, ведь водные процедуры не рекомендуется посещать только в случае обострения псориаза.

Можно ли заниматься бегом при псориазе?

Умеренная физическая активность при псориазе не только не запрещена, но и рекомендована. Занятия спортом помогают активизировать обмен веществ, стимулируют насыщение крови кислородом, способствуют снижению веса. Кроме того, регулярные тренировки повышают психоэмоциональную устойчивость, сопротивляемость стрессам, что для больных псориазом очень важно, поскольку именно пережитый стресс часто служит спусковым моментом для обострений заболевания. Специалисты советуют выбирать такие виды спорта, как теннис, аэробика, бадминтон, спортивная ходьба. Контактные виды спорта и изнурительные тренировки в тренажерном зале лучше исключить.

Плавание не противопоказано пациентам при условии, что есть возможность посещать бассейн с озоновой системой очистки, так как хлорированная вода может раздражать кожу.

Важен правильный выбор одежды для занятий – это должны быть вещи из натуральных тканей, пропускающих воздух и хорошо впитывающих влагу. Также одежда должна быть удобной, не натирать и не сдавливать кожу, так как постоянное травмирование ее может привести к усугублению проявлений болезни.Больным псориазом следует избегать перегрева и слишком активных занятий, усиливающих потоотделение, поскольку пот может разъедать кожу, провоцировать усиление зуда, появление новых бляшек. После тренировки рекомендуется сразу принимать душ, чтобы смыть с кожи пот и загрязнения.Независимо от выбранного вида спорта и интенсивности тренировок больным псориазом следует придерживаться диеты, предписанной лечащим врачом.

Спортивное питание при псориазе не рекомендовано из-за высокой концентрации белков, способных спровоцировать аллергические реакции.

Бег трусцой, не требующий значительного напряжения сил, не противопоказан при псориазе. Исключение составляют такие формы заболевания, как псориатический артрит, при котором поражаются суставы, и псориатическая эритродермия – тяжелая генерализованная форма заболевания, сопровождающаяся нарушением общего состояния, поражением кожного покрова на большой площади, сильным зудом. Тем не менее даже эти противопоказания не являются абсолютными. При артрите вне периода обострения заболевания рекомендуется лечебная гимнастика под руководством квалифицированного тренера, при эритродермии умеренные тренировки можно начинать с разрешения врача, когда удастся добиться уменьшения участков поражения, избавиться от постоянного зуда.Заниматься бегом можно в периоды ремиссий, во время обострений интенсивность тренировок лучше снизить. Продолжительность тренировок следует наращивать постепенно, бег должен приносить удовольствие, а не изматывать.

Рекомендации во время купания

Перед походом в бассейн необходимо организовать должную подготовку кожного покрова перед водными процедурами! Прежде всего важно обратить внимание на состояние кожи: посещать занятия можно только в стадии ремиссии или регрессивной формы заболевания.

Что касается острой формы, то здесь вам необходимо помнить о том, что бассейн – место общественное. Регулярно здесь проводится химическая обработка воды и, как правило, хлором. В момент обострения кожа представляет собой особо чувствительный участок. Поэтому даже врач не может дать 100% прогноза о том, как поведёт себя поражённый кожный покров при контакте с агрессивным химическим элементом.

можно ли заниматься спортом при псориазе

Другой вопрос заключается в том, что бассейн необходим вам для регулярных нагрузок на опорно-двигательный аппарат, для лечения сердечно-сосудистой системы и так далее.

В таком случае при обострённой форме псориаза вам необходимо смазать поражённые участки вазелином.

Данное вещество не позволит воде соприкоснуться с болезненным участком, так как вазелин не растворяется в жидкости.

Необходимо брать с собой в бассейн только проверенные средства для мытья: пенки, гели. На скрабы налагается запрет, так как они механически сильно воздействуют на кожу. Огромную пользу вам принесут специально подобранные медицинские препараты для проблемной кожи.

К полотенцу также предъявляется ряд требований. Так, отдавайте предпочтение полотенцам из натуральных тканей. При смахивании капель с тела не нужно прилагать большие усилия. После купания важно отправиться в душ и тщательно смыть с себя воду с высоким содержанием хлора.

Псориаз не любит воду! Многие представители мира медицины прекрасно знают об этом. Однако существует и противоположная точка зрения о том, что обильные водные процедуры благотворно влияют на состояние поражённой кожи, постепенно отдаляя болезнь. В любом случае, какой бы точки зрения вы не придерживались, необходимо соблюдать ряд рекомендаций, которые даются специалистами:

  • Следите за тем, чтобы во время купания кожа не растягивалась. Распаривание во время водных процедур может спровоцировать дополнительные механические повреждения.
  • По вышеназванной причине не рекомендуется принимать ванну. Если подобная процедура вам необходима, то температура воды должна быть схожа с температурой тела.
  • Использовать только то мыло, которое не раздражает кожу!
  • Оставьте в покое ороговевшую кожу! Мёртвые частицы не рекомендуется удалять с поверхности повреждённого участка кожного покрова.
  • После купания необходимо промачивать полотенцем кожу.
  • Можно плавать и в открытых бассейнах, но при условии, что на теле отсутствуют открытые раны или покрасневшие псориазные бляшки.
  • В период болезни важно оставлять поражённые участки сухими после купания. Особое внимание необходимо уделять ушным раковинам, слуховым проходам, паху, пупку, расстоянию между пальцев.

Выполнение простых рекомендаций позволит не только препятствовать усугублению заболевания, но и создать барьер для получения других инфекций.

Псориаз и спорт: можно ли заниматься спортом при псориазе?

Перед посещением бассейна больным псориазом рекомендуется обратиться к врачу. Только он сможет диагностировать наличие острой или регрессивной форме, а также посоветовать дополнительные препараты по уходу за поражённой кожей.

Что необходимо для получения справки

Любопытен тот факт, что в теории по заявлению главного санитарного врача, справки предъявлять не обязательно. Однако на практике дело обстоит совсем наоборот. Если вы хотите начать ходить в бассейн с поражённым кожным покровом, нужна ли вам заветная бумажка или же можно воспользоваться услугами без её предъявления?

Многие заведения требуют справку о состоянии здоровья в целях соблюдения санитарных норм, предъявляемых Роспотребнадзором. Со стороны данной организации ведутся регулярные проверки бассейнов, так как вода здесь служит переносчиком инфекционных заболеваний.

В то же время Роспотребнадзор курируется главным санитарным врачом России, следовательно, в его словах о необязательном предъявлении справки о здоровье в бассейн есть некий смысл.


Онищенко, – главный врач, на всю страну заявил о том, что когда посетители покапают нелегальные документы, то тем самым они поощряют нелегальный бизнес. Исходя из этого, даже при псориазе вы имеете полное право воспользоваться услугами комплекса без предъявления каких-либо дополнительных бумаг.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Псориаз
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: